Early Insomnia

REVIEW
Definisi	Gangguan tidur non organik dibagi menjadi : Disomnia Insomnia Early Middle  Late Hipersomnia Narkolepsi Parasomnia  Somnabulisme Night terror Nightmare Early insomnia / sleep onset insomnia / initial insomnia adalah kondisi gangguan tidur berupa kesulitan dalam memulai tidur, minimal terjadi 3 kali seminggu selama minimal 1 bulan Early insomnia sering berkaitan dengan kondisi kecemasan (faktor psikis), namun juga bisa dikarenakan oleh kondisi penyakit fisik dan ada pula yang disebabkan oleh efek withdrawal dari penyalahgunaan napza dan konsumsi alkohol
Faktor predisposisi	Sering bekerja dimalam hari Jam kerja tidak stabil Konsumsi cafein berlebihan
Tanda	Pemeriksaan fisik dalam batas normal
EDUKASI
	Ajarkan sleep hygiene Cuci muka, cuci tangan dan kaki serta sikat gigi sebelum tidur Kondisikan kamar tidur senyaman mungkin Redupkan pencahayaan/matikan lampu Jangan lakukan aktivitas lain di tempat tidur (jangan bermain gadget) Jangan makan mendekati waktu tidur Lakukan relaksasi Olahraga teratur Kontrol diet Terapi kognitif Edukasi sesuai penyebab dan faktor predisposisi
TATALAKSANA
	Pada tatalaksana insomnia sebaiknya mengedepankan terapi non farmakologi, seperti sleep hygiene, relaksasi, terapi kognitif, dan merubah gaya hidup . Terapi farmakologis digunakan dalam jangka waktu yang singkat dan sebagia terapi tambahan untuk terapi non farmakologis Faktor penyebab insomnia harus betul-betul digali, jika mengarah kepada insomnia akibat gangguan cemas dapat diberikan benzodiazepin → merupakan psikotropika golongan IV yang memiliki efek antianxietas, sedasi, antikonvulsan dan pelemas otot Golongan benzodiazepin Short acting : alprazolam tab 1 x 0,5 mg PO malam hari selama 7 hari atau Intermediate acting : Lorazepam tab 1 x 0,5 mg PO malam hari selama 7 hari → tetap rujuk ke Sp.KJ (cemas SKDI 3A) Untuk penggunaan antihistamin yang memiliki efek sedasi, studi terbaru menunjukkan bahwa antihistamin tidak disarankan digunakan untuk tatalaksana insomnia. Hal ini berkaitan dengan toleransinya yang cukup cepat terjadi dan efek samping yang dapat membahayakan
Sediaan	Alprazolam tab 0,25 mg, tab 0,5 mg, tab 1 mg  Lorazepam tablet 0,5 mg, 1 mg dan 2 mg,
	Akses Kalkulator Dosis Pediatri [ Klik Disini ]